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"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !
Notre quotidien peut vite devenir assez stressant si nous n’y prêtons pas garde et rapidement ce stress part se loger dans la nuque, les épaules, la gorge, le ventre, le dos ... créant des zones de tensions, des douleurs, des raideurs. Peu à peu les émotions sont de plus en plus difficiles à accueillir et nous submergent.
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