"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !

Dans cette deuxième séance du programme Un temps pour soi vous allez mettre de la conscience dans des gestes simples du quotidien, apprendre à tourner le regard à l'intérieur et à tendre l'oreille pour écouter ce qui se joue en vous, ici et maintenant, vous reconnecter à votre corps et à ses ressentis.  Ces exercices vous permettent d'accueillir les émotions, ......
sNone